深呼吸

  1. 深呼吸するときどこが1番動いてますか?

    深呼吸するとき肩が一番動く方、胸が一番動く方、お腹が一番動く方…人それぞれ違いと思います。一般には女性は胸が動きやすく、胸式呼吸が多いと言われています。実際に臨床現場でもそう感じることが多くありませんか。反対に男性は胸郭が硬く、腹式呼吸の方が多いと思います。それはなぜか……

  2. 深呼吸で美肌効果や生活習慣病予防ができる!?

    こんばんは。本日も女性のリハビリテーション研究会のブログにお越しいただきありがとうございます。本日は深呼吸についてお話していきたいと思います。成人は1日約28,800回呼吸をしています。私たちは無意識に呼吸をしていますが、普段の呼吸だけでは脳や身体が必要とするだけの酸素を取り込め…

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