エクササイズ

  1. 【会陰切開術後の骨盤底筋のエクササイズ方法】

    出産に伴い、会陰切開術を行うことは多くあります。しかしその後のケアなどについてはあまり触れられていないのが現状です。会陰切開術後の骨盤底筋のケアについて今回はお話いたします。まず会陰切開後は骨盤底筋の収縮をすることは怖いことかもしれませんが、収縮させることはとても重要な要素が…

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