産褥期とは?

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今回は産褥期とはどういったものなのかをお伝えします。

そもそも産褥期とはいつの期間のことをいうのでしょうか?

産後から6〜8週間までのことを言います。
この期間はとても大切で徐々に妊娠前の体に戻そうとしています。
会陰切開の傷や骨盤底筋、子宮の回復、悪露、骨盤のゆるみ、ホルモンバランスの急激な変化など産後の身体はいろいろな負担がかかっています。

産後はまだ子宮も重く(1キロ以上もある)、骨盤からぶら下がる靭帯も伸びきった状態で、胎児のいなくなったあとの腹腔内では何もかもが漂っている状態です。

こうした身体の状況下では重力はより負荷をかけてしまいます。
あらゆる組織が下に引っ張られ、骨盤底筋や支持組織にも負担が加わり、回復を妨げてしまうのです。

できるかぎり重力に抗することなく過ごすことが大切です。

どんなに身体に自信があったとしても、苦なく動けてしまっても身体の中は大きな負担になっているのです。

この期間に動くときには、作業を短い時間にわけて行うなど工夫が必要です。

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※満員となりましたので、募集を締め切らせていただきます。
ありがとうございました。

 

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