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骨盤と足部の関係性

女性は毎月のようにホルモンバランスが変化し、骨盤の開閉が起こります。

骨盤の開閉は骨盤の前後傾を伴い、連鎖が起こります。

骨盤の前傾・前方回旋

股関節:屈曲・内転・内旋

膝関節:伸展・外転・外旋

足関節:底屈・距骨下関節回内

前足部:回外

骨盤後傾

股関節:伸展・外転・外旋

膝関節:屈曲・内転・内旋

足関節:背屈・距骨下関節回外

前足部:回内

 

女性は股関節内転・内旋を取る人が多くみられます。

座り方で言えば、とんび座りなど坐骨間距離を広げる座り方であると、

股関節屈曲・内転・内旋位で長時間いることになり

距骨下関節回外・前足部回内が増強してしまいます。

骨盤の状態により足部の状態も変化するという事です。

骨盤の前後傾によっても機能発揮が異なってしまう為

立位での足部の位置、重心の取り方も骨盤底筋群の強化には重要です。

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〔定員〕22名
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