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呼吸と仙腸関節の関係

こんにちは‼
女性のリハビリテーション研究会です‼
本日は呼吸と仙腸関節のお話です。

呼吸に伴って、呼吸筋である横隔膜が働きますが、ユニットとして骨盤底筋や腹横筋なども働くことで効率的な呼吸が行えます。
横隔膜は吸気で下がり、呼気で引きあがります。
骨盤底筋群も同時に吸気で下に下がり、呼気で引き上がります。
また骨盤底筋群は仙骨や尾骨、腸骨に付着していますので、骨盤底筋群が働けば関節運動も起こります。

深呼吸をした際に、仙腸関節を触れてみると吸気・呼気に伴ってわずかにニューテーション・カウンターニューテーションが起こります。
この時、仙腸関節の左右差が大きかったり、動きがスムーズに起こっていない場合はどこかにストレスが過剰にかかってしまうことになります。

呼吸は成人で1日平均28,800回程度行われていますので、動きはわずかであっても1日、1週間の間だけでもストレスが増大していくことが容易に予想できます。

反対に1回の動きがスムーズに行えていたら、1日、1週間後には良い変化もみられることも予測できます。

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・12/10 呼吸と骨盤の関係
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・12/11 骨盤、股関節周囲の評価
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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