あなたのおなか硬くないですか?

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こんにちは!
女性のリハビリテーション研究会です。

 

早速ですが、

あなたのおなか硬くないですか?

仰向けで寝てるのにお腹触ると硬い、
軽く押されるだけで痛いなんてことありませんか?

 

重力に抗していないのにお腹が硬い状態ってあまりよくないですよね。

本当だったら、寝た姿勢が一番楽なはずなのに。

 

横になった際に、おなかに力が無意識に入ってしまっていたり、
首まわりに力が入ってしまっていたりすると、
本来では不必要な活動ですからなかなかリラックスできません。

 

力が入ってしまうのには当然原因があります。

お腹の硬さの原因、
首周りの硬さの原因、
腰の力が抜けない
・・・など。

 

生理痛や便秘などに悩む女性のほとんどがお腹の硬さがあります。

まずはここの硬さがどういう背景で起きているのかを考えるべきです。

 

人によってさまざまあります。

単純に冷たいものばかりを好んでいたり、
呼吸が浅かったり、
精神的な緊張状態が続いていたり、
筋骨格レベルでのゆがみがひどかったり、
循環器に問題があったり・・・

 

お腹が緩んでいることはとても重要なことです。

是非チェックしてみてくださいね。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

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