体温計を使うときはだいたい熱が出た時くらいでしょうか？

ご自分の基礎体温がどのくらいなのかご存知ですか？

最近では平熱の低い女性が増えています。

身体は60兆個の細胞から作られていますが、
この細胞たちが働きやすい体内温度ってどのくらいかご存知ですか？

だいたい深部温は37度〜37.5度の間くらいです。
脇の下で測ると36.5度くらいでしょう。

冷たいものをたくさん摂ると内臓は当然直接冷やされます。
お腹を出して寝ていると外気によって冷やされます。

このように内臓が冷やされてしまうと
細胞レベルで考えても温度が低いということになります。

ということは、
細胞自体が活発に活動しにくい温度に
なってしまっているので
さらに体内の温度が下がってしまうのです。

PMSなどに悩む方は、基礎体温が下がっている人が多くいます。

少し身体を冷やさないということに
意識をおいて過ごしてみてください。

最後までお読みいただきありがとうございます。